Cette semaine, nous vous expliquons les mécanismes liés au sommeil et à la récupération chez les sportifs (qu’ils soient amateurs ou de haut niveau). Pour avoir un corps en bonne santé grâce à une activité physique régulière, il faut bien dormir. Le sommeil, comment ça marche ? Le sommeil est un pilier...
Les effets du sport sur la santé à tout âge
Qui ne sait pas que le sport est bénéfique pour notre corps et notre esprit, et donc pour notre santé ? Au travers de cet article de manière simple et concise, nous vous énumérons les bienfaits d’une activité sportive régulière. Le monde scientifique est sans équivoque : Le sport, c'est...
