Run

La course à pied en plein air

Pour tous les amoureux de la course à pied, cet entraînement de RUN est fait pour vous !

Une séance d’une heure aux abords du Parc de Coët-Roz, encadrée par une spécialiste de la course à pied. Des séances variées vous sont proposées au travers d’exercices en fractionné, de travail en côte ou d’endurance notamment. Adapté à tous les niveaux, vous évoluerez en petits groupes pour un suivi personnalisé.

Découvrez en vidéo notre activité

Run

Caractéristiques de l'activité

Run

Intensité

Moyenne

Durée

60'

Lieu

60'

Public

Tout public

Matériel à prévoir

Run

Bouteille

Conseillée

Serviette

Obligatoire

Maillot de bain

Inutile

Bienfaits de l'activité

Run

Bénéfices apportés

Brûle des calories
Améliore votre condition physique générale
Améliore la santé et la densité de vos os
Augmente votre capacité cardiovasculaire et pulmonaire
Mouvements simples, ne nécessitant pas de coordination complexe
Renforce vos membres inferieurs et votre sangle abdominale

Groupes musculaires sollicités

Abdominaux
Taille
Cuisses
Fessiers
Adducteurs
Abducteurs
Mollets
Jambiers antérieurs

Modalités

Inclus dans l’abonnement, AVEC réservation

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